RUPTURA DEL LLIGAMENT CREUAT ANTERIOR

  Ruptura del lligament creuat anterior Anatomia del genoll L’articulació del genoll està formada per dues articulacions, una articulació entre el fèmur i la tíbia, i l’altra entre la ròtula i el fèmur. Trobem dos meniscos, un a cada costat, entre els còndils...

5 EXERCICIS PER RELAXAR LES LUMBARS

5 exercicis per relaxar les lumbars Seguint amb l’article anterior del blog  Que és una lumbàlgia, avui us deixem uns exercicis molts fàcils que us poden ser de gran utilitat si teniu dolors lumbars. Els exercicis es realitzen estirats mirant el sostre. Si pot ser...

QUE ÉS UNA LUMBÀLGIA?

Que és una lumbàlgia? Lumbàlgia: dolor fort o sord a la zona lumbar. Es pot referir també rigidesa a l’esquena, disminució de moviment a la zona lumbar i dificultat per estar dret. Primer de tot hem de fer un petit recordatori de l’anatomia d’aquesta regió: Tenim la...

Espatlla dolorosa

Espatlla dolorosa  El diagnòstic comunament conegut com espatlla dolorosa o omàlgia pot ser degut a diferents patologies, algunes situades just a l’espatlla o a la musculatura relacionada, però a vegades el problema està més lluny i no en sabem veure la relació....

Sol pelvià en plena forma!

Sol pelvià en plena forma!  La musculatura del sòl pelvià es debilita, al igual que altres músculs, per l’edat i per la inactivitat. Es creu que hi ha una certa predisposició genètica a tenir un sol pelvià dèbil si altres dones de la família també ho tenen. Dues de...