5 EXERCICIS PER RELAXAR LES LUMBARS

5 exercicis per relaxar les lumbars Seguint amb l’article anterior del blog  Que és una lumbàlgia, avui us deixem uns exercicis molts fàcils que us poden ser de gran utilitat si teniu dolors lumbars. Els exercicis es realitzen estirats mirant el sostre. Si pot ser...

Correm la cursa dels nassos?

Correm la cursa dels nassos? A CUIDA’T ens hem proposat un repte: Córrer la cursa que es celebra el dia 31 de desembre a Barcelona, la famosa cursa dels nassos (cursa San Silvestre Barcelonesa). Es tracta d’una carrera de 10 Km i es celebra des de l’any 1999....

Tornem a la rutina…

Tornem a la rutina… La tornada a la rutina, després de les vacances d’estiu, pot provocar-nos cert desànim, tristesa, manca de concentració, mal humor i, inclús, apatia, dolor muscular, nerviosisme, taquicàrdia i molèsties estomacals. Alteracions emocionals i...

Potser us animeu a fer Stand Up Paddle aquest estiu?

Potser us animeu a fer Stand Up Paddle aquest estiu? Stand Up Paddle, més conegut com a SUP, és l’esport de moda a les platges. És una modalitat aquàtica que consisteix a navegar dret sobre una taula de surf (3-5 metres de llargada) amb l’impuls d’un únic rem. A...